\"Мир Любящих Мам - сибирский форум для родителей\"

Ай я да молодееец, сам себя не похвашь...,вторую неделю с тренажерки не вылажу Только весы с каждым разом показывают + и +,наверно мыщцы растут дома каждый день занялась бодифлексом,посмотрим на объемы через месяц.Кстати,очень интересные упражнения в бодифлекс)))

рассказывай (села перед компом с пряником в руках)

Эхх, вернусь из поездки начну новую жизнь.. что такое бодифлекс? Где-то там под завалами конфетных фантиков у меня есть диск со стрипаэробикой, йогой и пилатесом, еще там вроде бы имеется степаэробика и фитболл - пора ему уже воскреснуть из пепла
Вчера сделала над собой усилие и после 20-00 не стала есть совсем, тока воду пила.. утром жрать охотааа!!!

это на мяче да?
я на нем сына усыпляю сама пригаю а он укачивается

Ага, на мяче.. Я во время беременности ходила на занятия по фитболу и пилатесу.. До самых родов в хорошей форме была, мне очень нравится А сейчас времени нет Над охоть дома попробовать заняться.

и кстати, очень эффективные)))) Это я как ярая приверженка БФ ответственно заявляю))))))

мне тоже сказали что оочень эффективные! Вот пробую))

это дыхательная гимнастика,усилия собственно небольшие требуются,а результат говорят на лицо)) Набери в гугл "бодифлекс",я прям на компе смотрю и занимаюсь.

Rishaa у меня есть и видео и на бумажке комплекс упражнений, могу поделится. занимаюсь и занималась. объем уходит, кг нет, но не так быстро как обещает эта система.
Кстати у нас оказывается в городе есть специалист по этому бидифлексу, а то мне все кажется что где то и что то я неправильно делаю. Надо записаться что ли к нему.

Ольгуня
хочу хочу поделись пожалуйста

Я вчера кроме воды ничего не ела :) сегодня гречневая каша и калланетик :) Люблю эту гимнастику часок позанимаешься и в тренажерку не нужно

захожу в анонс тем, а тут вопрос.....Худеть будем? у меня аж кусок торта не проглатывается

нет...меня это твопрос заставляет задуматься ах что ж ты делаешь.....а я не думаю я жую
и пнуть то некому меня....ладно как доем торт , так худеть начну ну ни как у меня без поводов не получается

Оль, тел есть? Или поделиться?

Elena завтра вечерком кину в личку телефон, сегодня поздно уже звонить человеку, который мне про этого тренера говорил.
Rishaa пошла записывать тебе на диск бодифлекс, с цветочком (очень надеюсь что завтра заберу) тебе отдам диск

Ольгуня
спасибо я оч рада