\"Мир Любящих Мам - сибирский форум для родителей\"

я тоже гречку ем, правда не голимую, с помидором, сыр ем...

Начала свой похудательный марафон с гречневой диеты, и первые дни кг уходили (думаю вода), потом вес встал, я даже не съедала "положенного", потом со страхом начала добавлять другие продукты, вес чуть сдвинулся и опять встал. Вчера очень есть хотелось, поела риса (от плова), и сегодня вижу, что вес опять сдвинулся. Итого с 19 числа похудела на 5 кг.
Сделала выводы
- чтобы худеть надо есть!!!
- надо завести дневник, чтобы считать калории (до этого ленилась),
- пить не менее 2 л. воды Ставлю литровые банки воды, пью, и наглядно видно сколько за день воды выпито.
-исключила соль. Соль задерживает вывод воды из организма (а пью не менее 2л.), несоленую пищу съешь не столько много как соленую. Через несколько дней привыкаешь, и ощущаешь вкус продуктов, настоящий!
- головокружения есть, плывет перед глазами, но уже реже.
Вот на МК девочки сидят на диете Протасова.Я когда ее раньше читала, думаю-строгя, а как на гречке посидела-рай просто!
Может и здесь кто захочет?
Сейчас сижу, можно сказать на смежной диете. Протасова+немного других продуктов. Эта диета идеальна для нас весной-летом, так как позволяет есть много овощей (сейчас это дороговато).
Вот только недавно закончилась программа по первому каналу "для худеющих". Понравилось фраза, что должна быть сезонность. То есть осень/зима чуть более белковая пища, а весна/лето растительная. А еще лучше все в меру!

Мариша
Молодчина! А я пока что-то выпала малёк из марафона Обесчаю взять себя в руки и вернуться в ваши стройные ряды, девочки

Мариша
Умничка

Маря
Спасибо

:good: Я тоже так хочу!!!! Мне осталось именно столько /*/

фантазия
А для меня это "капля в море", но и этому я очень рада. Главное, начать и не останавливаться...Сегодня вечером трудно...Есть охото. Вечером поела салат из свеж капусты, морковки, яблока и зелени. Слышала, что капуста аппетит разжигает...правда что ли...

Мариша
Знаешь, когда я 10 мес назад вешала больше 100 я тоже считала, что 5 кг это капля в море. Но 5 тут, 5 там....вот и уходит постепенно все лишнее

- 2 кг за 5 дней - диета - готовые обеды

11.01.10. - 19.01 - 25.01 - 01.02
Рост 170
Вес 59,5 - 57,5 - 56,6 - 55,8
ОТ 85 - 80 - 78 - 78
ОБ 96 - 96 - 96 - 94
Цель: 55кг и ОТ хотя бы 75 (не до хорошего уже) к 8марта

DJ
ну ни хрена себе ты таешь, а я сбросила 1 кг, и снова набрала, хотя не объедалась, блииииин.

11.01.10. - 19.01 - 25.01 - 01.02
Рост 170
ОГ 108 - 107- 107 - 106
ОТ 87(100) - 84(100) - 83(99) - 82(98)
ОБ 108 - 108 - 107 - 106
Вес 81,1кг - 79,5 - 79,5 - 78

Девчи, ну ни фига вы худеете!!!!!!!!!!!!Похоже мне пора есть сухую гречку, а не запаренную.....

Маря
3 дня гречку одну ела просто вареную

Маря
мож не подходит эта диета? Либо уже всё лишнее ушло, осталось нужное