\"Мир Любящих Мам - сибирский форум для родителей\"

я тож с сегодняшнего дня села на гречневую диету.
Пока тяжеловато, руки так и тянутся съесть огурчик или апельсин и заправить соевым соусом гречку, но держусь . Но ощущуения приятные, лекость такая .

не сезон, однако Если только на озимую)))))

А я что-то разочаровалась в быстром похудении. Сидела на диетах, похудела на 5 кг. Но потом как есть захотелось.... Я давай еще по инету лазать, что делать то. Есть боюсь, а Ооочень хочется (уж резкий контраст был в переменах). И поняла, что все таки неправильно худеть начала. Нашла сайт программы здоровье, где много инфы. Там говориться, что если Вы захотели похудеть, то для начала надо завести дневник, считать съеденные калории, следить за потреблением жиров, углеводов и белков. Потом рацион ПОСТЕПЕННО снижать, но не более чем на 500 ккал. Там много формул как рассчитать рацион и т.д. Оптимальное похудение 500 гр. в неделю!!! Это то, что вам не вернется в двойном размере потом (если опять прийти в обычное питание). А если сократить рацион до 1000ккал в день, то начинается сжигание мышечной массы, а не жировой((( И опять я пришла к выводу, что без подсчета калорий никуда не деться!!! До этого мне все лень было, а теперь начала записывать, это уж не так трудно!
Так, что советую всем грамотно подходить к вопросу снижения веса, и не гнаться за диетами, обещающими быстрое снижение массы.

Рыжая
ага, в полях....буду как корова

да я на гречке то неделю всего посидела (сдвинула себя с мёртвой точки), сейчас убрала все перекусы в виде печенюшек, ночные "кормёжки" себя любимой, газировки, алкоголь ну тип правильно питаться стараюсь... ну и объем меньший.

Массажёр каждый день не могу уже... надоело... я ж ленивая
Иногда от злости (на себя и свою лень) тааак массажирую... до синяков небольших

Мариша
сделай правильное питание образом жизни и придет к тебе счастье

Девочки! Милые! Я вам всем желаю стать худенькими, стройными, такими как вы хотите

а меня ждет все равно операчка после 30 рожу еще 1-2 и отрежу нафиг живот, сделают мне новый пупок и все будет ок, ибо после крупных деток кишки в норму не придут (сказал хирург из 1гкб, плюс вчера насмотрелась мтви вспомнила вот и решила написать)

фигасе
тем и держусь от "нажраться всего/много и сразу.... почитаю сколько согнала и стыдно опять набрать
ггг....
если бы мне позволяла ситуация, добавила б тренировки, а не диетами сгоняла...

Читаю вас и кашки гречневой горяченькой да с маслицем так захотелось

Карри
Да, солененькая с маслицем и несоленая, набухшая гречка, два разных блюда Я как наелась диетической, теперь даже и о масленной не мечтаю

Мариша
да вы ваще мазохистки

Рыжая
ага у меня тоже в рационе нет ни печенюшек, ни сладкого, ни газировки ни алкоголя, а такого таянья как у девч не наблюдается...Musinka
У меня подруги делали операцию на живот, три дня поболело и прошло, зато сейчас зажигают с новыми пупками и животами, и любые купальники себе позволяют, и не дорого в принципе стоит.

Всё хорошо будет!!!
А я пока особо не худею, т.к. по опыту прошлых раз, решила, что вес быстро сбрасывать не гуд. Так что: тише едешь - дальше будешь!
DJ,Маря вы для меня пример!
Ем винегрет не солёный. И вкусно, и сытно, и недорого, и пользительно, и низкокаллорийно

Гоцик Ната
я тоже очень люблю винегрет))))))

Поехали На 11.01.10. - 19.01 - 25.01 - 01.02
DJ



Маря



кастрюля



sibiriancat



Тата



Рыжая



Гоцик Ната



фантазия



Мусена

Проверяйте, девочки, всех внесла?