\"Мир Любящих Мам - сибирский форум для родителей\"

А я прямо таки подсела на бодифлекс...нашла занятия в Инете. Особых результатов пока не вижу, т.к. занимаюсь им пока еще 2 недели...но мне эти занятия доставляют удовольствие.
Таким образом у меня 2-3 раза в неделю спорт.зал, остальные дни - домашний бодифлекс. Правда, жру, как конь!

Ольгуня
так попахивает депресняком еще, ты кидаешься на все активно. и потмо такж резко бросаешь, в этом еще ошибка, плавно начни, давай ты сделаешь перерывчик недельку, никаких упражнений, кушай что хочешь, затем начнешь например вместо чая 1 в день выпивать чистую воду, налей в двухлитровую бутылк воды, это твоя норма в день, ходи и пей ее потихоньку, так мы вводим привычку пить воду, затем начни втягивать живот по нескольку раз (Юкка сказала втягивать столько раз сколько тебе лет ), затем начни пресс качать, легла на пол с доней, смогла 5 раз хорошо, на след день сделай 6, не насилуй себя, все в удовольствие, спорт+питание сделай образом жизни,а не какой то марафон по похудению, пару недель пей воду качай пресс втягивай живот, потмо добавь что то еще, убери что то из рациона, например вот прсото утпо перестать пить чай с сахаром, потом начнешь есть маленькими порциями, потом к примеру привыкнешь ужин заменять яблоком, главно все по очереди, не торопясь

A_lina у меня эта книга как настольная, вдхновляющая. по моему наизусть ее выучила . И занятия в инете скачала. вот единственное что еще не делала так это с тренером не занималась. Денег пока на него нет .

Ольгуня
Вот вот найди себе тренера, что может быть приятней общения с сильным мужчиной))))) ну общение с Иришкой разве что)))

Маря
тренера не только по бодифлексу, но и бодисексу ты хотела сказать?

Musinka
не провоцируй меня ))))) Сама же писала что упражнения в позиции сверху помогают худеть и подтягивать бедра)))))

во всех темах в секс переходит, Весна она не за горами, кто-нибудь заметил, что свет солнечный уже не зимний, а весенний? я когда в окно не смотрю, кажется порой, что лето на дворе, так как освещение дома стало совсем другим...а когда я помою ооокнааааа -весна идет весне дорогу))))

Маря
это может просто я зациклилась

Musinka да как тут не депресовать, борюсь борюсь с весом, а он ни как не уходит . А кидаюсь на все, потому что ну уж последня попытка, рывок так сказать. Кстати чай с сахаром и вообще все продукты с сахором уже лет пять не ем, всегда стараюсь с заменителем или вообще натуральное все есть. Как и хлеб и хлебобулочные. Ну бывают конечно печенюшки, но не много. Сейчас вообще в их сторону не смотрю.
Про воду ага надо начать, сегодня же двухлитровую банку достану. Ужин я всегда легкий делаю, чаще всего салат из овощей, в последнее время подсела на морковку. А недавно прочитала что вроде как тож от нее полнеют.
Живот вот сижу втянула , считаю. Правда у меня на мне еще пояс вулкан, тож немного помогает, по крайней мере мышцы немного подтягиваются. он меня после родов за неделю пузо помог подобрать, прям на глазах подтягивалось.
Ладно пошла какой нибудь позитивчик в жизни искать

П.С. а вообще все больше посещает мысль что надо бы обследование полное сделать, так как раньше были проблемы с щитовидкой, мож там собака зарыта

Маря . Думаю сидя дома трудно найти тренера по бодисексу , если только сантхника какого нибудь вызвать . Хочу на работу, хочу в общество, хочу в люди.........

Musinka
нет, я думаю, что та же темка горячо обсуждаемаая про МММ ЖЖЖ и перемены букв в разных порядках говорит о том, что природа пробуждается))))

Маря
вот ты четко сказал про перемену букв, кто как хочет тот так и меняет
например вечер, взяла кубики игрульные, бросил, чик выпала Ж, ага супер, чик выпало 2Ж или 5 М

Ольгуня
значит если ты парвильно питаешься, а вес стоит,м ожет это и есть втой вес? и ты по природе должна быть такой? В любом случае нельзя зацикливаться, отправляй положительные мысли в космос, начни с упражнений дома, если не будешь пропускать, результат все равно есть, тетки накачанные же накачались? да накачались, чем ты хуже?
просто ставь цель, напиши план, идействуй плана
план продумай, распиши, хотя бы на неделю
анпример понедельник: 5 отжиманий, 5 пресс покачать, 3 приседания
как только сделаешь, возьми вычеркни, на седня план выполнен
зубы чистишь? такое же отношение пусть и к прессу будет, как к обязанности

Musinka
я как раз в кубики играю с ребенком. На двух кубиках выпало ХЗ)))

Ольгуня
ты сказала про сантехника, а я вспомнила случай, как в молодости (еще студенткой была) мне поплохело, да так, что скорую пришлось вызывать. Короче лежу помираю. и тут заходит врач, такой красавец, высокий. широкоплечий, вообще прямо из сериала.....Начал мне пульс мерить, дальше мне еще хуже стало, и ......не помню)))) Очнулась в санпропускнике, сдал меня гад и уехал))))))))

Ольгуня
Кончать дипрессировать...Ты что!!!Ты замечательно выглядишь и это заметили все девочки в Шикадаме!!!Твое состояние мне очень знакомо, примерно тоже испытывала, когда Катюхе было года 1,5...а потом отдала дите в садик, вышла на работу и все прошло!!!!
Жизнь прекрасна, ООООООЛЛЯЯЯЯЯЯ!!!!!!Настройся на это...