\"Мир Любящих Мам - сибирский форум для родителей\"

birdy да что то слабо верится что оно вот так само по себе начнет уходить, ооооочень сомневаюсь.

Оль,тут можно с тренером поговорить и посмотреть что он скажет.

Ольгуня

Оль, а еще можно сдать анализы на гормоны или просто сходи на прием к эндокринологу. Помню я из-за гормонов сильно поправлялась. Недавно была у врача и заодно решила узнать причину скачков моего веса, да и просто со специалистом поговорила. Очень много интересного узнала по поводу ГВ и веса - что откуда берется и куда изчезает.

Ольгуня

А еще спортзал можно заменить ежедневными прогулками с ребенком. Гуляй пешком по несколько часов в день. Именно ходи!!!

Anny мне пока не с кем оставить ребенка на время тренировок, да и не привыкли мы еще друг без друга. А гулять гуляем, правда с такой погодой не 3 часа конечно.
Точно надо сходить к эндокринологу, вот только к кому, раньше к кому в больнице ходила не нравится

Ольгуня

Я ходила в Крюковскую больницу. Там консультация стоит 450р и анализы за час там делают (при необходимости).

Да и не нужно вам разлучаться,можешь дома выполнять все занятия.Как перчинка сказала,легкую аэробную тренировку.Я с такой начала,12 кг,за три мес улетучилось,мышца подтянулась.Но я не кормила грудью.Если хочешь я спрошу у своего тренера будет ли это как-то отражаться на молоке?
Или у врача своего можешь спрсить.

Ольгуня
пресс с ребенком на руках ооочень хорошо качается и количество упражнений меньше можно делать так как с доп нагрузкой... а про прогулки Алена правильно написала - по 2 час в день с коляской или в слинге - это уже минус прилично калорий

а у меня пломба в переднем зубе выпала.... чай не могу, кофе не могу, печеньку укусить не могу - больно... тут хошь не хошь похудеешь...

Irish cream .
Девочки спасибо за советы, пресс и ягодицы уже давно я по маленьку качаю, как раз с дитем в обнимку. но что то пока мало заметен результат, видимо надо утроить нагрузку . И гуляю постоянно ни разу ни присяду на лавочку за прогулку.
А по поводусбалансированного питания, так я давно уже приверженец нормального питания, контроля каллорий. Так как проблема похудения остро стояла и до беременности и во время и после. Кстати сегодня думала над тем почему я сильно посудела после родов, так я ела в основном белковую пищу, боялась лишний раз овощ и фрукт съесть, вдруг газики с него будут. да и бабушки несли постоянно мясо, сыр. Короче практически кремлевская диета.

По поводу рациона, могу описать что примерно и сколько кушаю.
Утром 130 гр. творога, типа даннисимо и др. подобных. В обед, 200 гр. супа или каши с котлеткой, перекусы в течении дня из 2 яблок, или хурмы, цитрусовых. полдник какой нибудь салат (морская капуста, кукуруза, огурец) ну и ужин то же что и в обед, только меньше. Супы варю и ем (нежирные), так как проблемы с желудком, гастрит с язвочками. Ну и чай с молоком в течении дня пью. Часто полдник пропускаю, так как гуляем и я забываю поесть.

Можно сказать вообще не ешь Я сейчас ем в 2 раза больше и худею :) Просто гармоны свои в порядок привела

ппц. у меня вчера начась новая жись целый час упорных тренировок. решилась на фоне нашего завершающегося ГВ (Злата мало прикладывается)

сегодня встала немного болят мышцы. о , я вчера на один шпагат из трех села

зато со спиной конкретные проблемы

_________________
СП Секси-шмекси отгружен
СП3 Корея обувь ЕДЕТ!
СП Димма сдаемся
СП Прайм лайн сдаемся


ПРИСТРАИВАЮ ТУРБО СПА!!!!

Массаж,массаж и еще раз массаж!
Я начала ходить на массажи,о,это нечно! Больно,сильно больно,но терплю,т.к жду результата,начала хоть спать ночью,а то не спала а дремала.Утром просыпалась ,и такое впечатление что мешки таскала ,спина просто жутко болела.Пошла к массажисту,сказал что канеш есть проблемы и все исправит,вот,завтра на 3-ий сеанс потопаю.
ОФФ А массажист какой,ммм,лапочка

ну вот и я маленько похвастаюсь результатами
была в начале лета __________________________ и чичас

издеваешься? еще как до луны пешком

48